GRUPO DE MEDITACIÓN

Asistir a un taller semanal de meditación ofrece una variedad de beneficios, tanto para la mente como para el cuerpo:

• Reducción del estrés: La meditación es conocida por su capacidad para disminuir los niveles de estrés al promover la relajación y el bienestar general.

• Mejora de la concentración: Practicar la meditación regularmente puede aumentar la capacidad de concentración y atención.

• Mayor autoconciencia: La meditación fomenta una mayor comprensión de uno mismo y de los propios pensamientos y emociones.

• Mejora del bienestar emocional: Puede ayudar a reducir síntomas de ansiedad y depresión, promoviendo una actitud más positiva.

• Mejor calidad del sueño: Al reducir el estrés y la ansiedad, la meditación puede contribuir a un sueño más reparador.